Individuelle Leistungsdiagnostik und Ernährungssteuerung für Deinen sportlichen Erfolg.
Bei Athlometrics.net gibt es kein Rätselraten mehr beim Training. Unsere Leistungsdiagnostik nutzt modernste Technologie, um Ihre Kraft, Ausdauer, Geschwindigkeit und Leistung zu messen und Ihnen präzise Erkenntnisse für ein intelligenteres Training und bessere Leistungen zu liefern.
Leistungstests bei Sportwissenschaftlern/-innen setzen voraus, dass Du gesund bist und dass dabei keine medizinischen Komplikationen auftreten.
Sportmediziner/-innen können bisher unbekannte oder symptomlose Erkrankungen erkennen und diagnostizieren, die bei sportlichen Aktivitäten eine potentielle Gefährdung für Deine Gesundheit darstellen. Meist besitzen diese aber keine speziellen Kenntnisse der modernen leistungsdiagnostischen Verfahren.
Oft wird der ernährungsphysiologische Hintergrund der körperlichen Leistungsfähigkeit nicht in die Gesamtbetrachtung einbezogen.
Im modernen Ausdauersport gehen Leistungsvermögen und Ernährung Hand in Hand: Deine Nahrungsaufnahme vor, während und nach den Trainingseinheiten beeinflusst direkt den gesetzten Trainingsreiz und umgekehrt. Training und Ernährung sollten daher nie getrennt betrachtet werden.
Gewinne tiefgehende Einblicke in Deine persönliche Physiologie, um Deine Leistung zu optimieren, Dein Trainingsprogramm individuell auf Dich abzustimmen und Deine Leistungsentwicklung gezielt zu beschleunigen!
Die maximale Sauerstoffaufnahme (V̇O2max) stellt die allerwichtigste Kenngröße Deiner körperlichen Leistungsfähigkeit dar, sozusagen „den Hubraum Deines Motors“. Sie ergibt sich aus dem Produkt von Herzzeitvolumen (HZV) undarteriovenöser Sauerstoffdifferenz (a-vO2 diff), wobei Ersteres mit dem etwa zehnfachen Faktor eingeht. Es entsteht wiederum aus dem Produkt von Schlagvolumen (SV) und maximaler Herzfrequenz (HFmax).
Maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) =Herzzeitvolumen (HZV) x arteriovenöse Sauerstoffdifferenz (a-vO2 diff) HZV = Schlagvolumen (SV) x maximale Herzfrequenz (HRmax)
Sind der Rad-Computer und die Lauf-Uhr aufgeladen? Ist das Powermeter kalibriert? Sind Herzfrequenzgurt und Temperatursensor richtig gekoppelt? Schon vor dem Training gilt es, viele technische Voraussetzungen zu prüfen – denn nur wenn alle Geräte einwandfrei funktionieren, liefern sie auch zuverlässige Daten.
Und was sagen Dir dann all die Abkürzungen und Kennzahlen wie AP, NP, W/kg, IF, TSS, VAM, m/s, km/h, min/km, RHR, HRV, HRmax, HRavg, kJ, kcal, ml/min/kg, mmol/l, mmol/l/m/s, ATL, CTL, RPE usw.? Wer sie versteht und gezielt interpretiert, kann sein Training optimal steuern, Fortschritte präzise messen und gezielt an Schwachstellen arbeiten. Wer sie jedoch nur sammelt, ohne sie zu nutzen, lässt wertvolle Erkenntnisse ungenutzt.
Bei AthloMetrics ist der Name Programm: Mit Hilfe modernster Sensoren werden alle für Dich als Athlet/-in leistungsrelevanten Kenngrößen (Metriken) erfasst, analysiert und verständlich für Dich aufbereitet.
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Seit 1997 leidenschaftlicher Radsportler (MTB, Straße, Cross, Gravel) und Läufer
Teilnahme an über 200 Rad- und Laufsport Veranstaltungen
Finisher Transalp, Dreiländergiro, Ötztaler, Stoneman
Facharzt für Innere Medizin (WBO 1993*)
Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie (WBO 2008*)
Zusatzweiterbildung Sportmedizin
Zusatzweiterbildung Ernährungsmedizin
*Weiterbildungsordnung
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Eine Beratung bei AthloMetrics kann Abhilfe schaffen: Deine individuellen Ernährungsprobleme werden gezielt analysiert. Die Bestimmung Deiner Körperzusammensetzung und Deines Ruheenergieumsatzes („Grundumsatz Messung“) liefert detaillierte Informationen über Deine aktuelle Stoffwechsel Situation und zeigt Lösungswege auf.
Maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) =
Herzzeitvolumen (HZV) x arteriovenöse Sauerstoffdifferenz (a-vO2 diff)
HZV = Schlagvolumen (SV) x maximale Herzfrequenz (HRmax)
